Nghiến răng có sao không?

Nghiến răng khi ngủ là triệu chứng rối loạn vận động cơ hàm trong giấc ngủ, điều này gây khó chịu cho người ngủ bên cạnh và là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải một số bệnh lý gây hại cho răng. Nghiến răng khi ngủ không chỉ gây phiền toái cho người ngủ cạnh bạn mà còn có thể gây tổn thương cho răng nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài.

Biến chứng của nghiến răng khi ngủ:

Một số biến chứng của tình trạng nghiến răng kéo dài có thể thấy rõ như lớp men răng mòn dần, đau mặt, sưng mặt, những triệu chứng này có thể dẫn đến tình trạng răng ê buốt, cũng như các vấn đề về răng miệng nghiêm trọng hơn. Nghiến răng có sao không?  Tình trạng nghiến răng xảy ra do một số nguyên nhân sau:

1- Stress và căng thẳng:

Căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày có thể là một nguyên nhân nghiêm trọng gây nghiến răng khi ngủ. Khi gặp căng thẳng thần kinh, cơ hàm có thể tự động phản ứng bằng cách nghiến răng và kẹp chặt hàm lại với nhau.

2- Rối loạn giấc ngủ:

Một số rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ, hoặc rối loạn chuyển động hồi hướng chân (restless leg syndrome) có thể gây nghiến răng khi ngủ. 

3- Các vấn đề về răng và hàm:

Các vấn đề về cấu trúc hàm và răng có thể góp phần gây ra chứng nghiến răng khi ngủ. Hàm răng không khớp, bị mất hoặc thiếu một vài chỗ khiến khớp răng bị lệch trong quá trình nhai dẫn đến tình trạng khớp cắn hở, lệch hàm.

(Hình minh họa – Nguồn internet)

4- Sử dụng chất kích thích:

Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine, thuốc lá hoặc thức uống có cồn có thể xảy ra tình trạng nghiến răng khi ngủ. Các chất kích thích này có thể tác động ức chế đến hệ thần kinh và gây ra hoạt động không kiểm soát của cơ hàm.

5- Tác dụng phụ của thuốc:

Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm căng thẳng và thuốc cường dương có thể gây ra nghiến răng khi ngủ như một tác dụng phụ. Điều này có thể xảy ra do tác động của các thành phần hoá học trong thuốc lên hệ thần kinh và các cơ liên quan đến hàm.

6- Xuất phát từ các yếu tố bên trong cơ thể:

Các rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể, rối loạn tiêu hóa, dị ứng thức ăn, các nguồn bệnh tác động đến hệ thần kinh trung ương như bệnh DOWN, động kinh, khuẩn màng não, parkinson, tính di truyền,… có thể gây bệnh nghiến răng trầm trọng ở người lớn và trẻ nhỏ.

7- Vấn đề tâm lý và hành vi:

Rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm, căng thẳng tâm lý hoặc vấn đề hành vi như sự bực bội, tức giận có thể góp phần vào nghiến răng khi ngủ. Đây có thể là một cách mà cơ thể biểu hiện sự căng thẳng và tâm trạng không thoải mái.

 

Biện pháp hạn chế nghiến răng khi ngủ:

Dưới đây là một số biện pháp giúp hạn chế chứng nghiến răng khi ngủ:

1. Uống sữa ấm trước khi ngủ: Sữa ấm và bột nghệ khi được pha chung với nhau có tác dụng giúp khắc phục vấn đề liên quan đến chứng nghiến răng khi ngủ. 
2. Tập các bài tập thư giãn: Thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng như tập yoga, hít thở sâu giúp bạn giảm chứng nghiến răng khi ngủ. Nếu cần thiết, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lý để hỗ trợ trong việc giảm căng thẳng.
3. Đeo máng chống nghiến răng vào ban đêm: Máng chống nghiến răng vào ban đêm là một thiết bị nha khoa có thể được đeo trong khi ngủ để hạn chế chứng nghiến răng. Máng chống nghiến răng trông giống như một miếng bảo hộ miệng dành cho các vận động viên và được gắn vừa vặn với răng của bạn.

(Hình minh họa – Nguồn internet)

4. Điều chỉnh thói quen và lối sống: Hạn chế ăn đồ cứng, nhai kẹo cao su hoặc thức ăn có độ cứng cao trước khi đi ngủ. Hạn chế uống các đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà và nước có ga. Cũng hạn chế sử dụng thuốc lá và cồn, vì chúng có thể gây kích thích và tăng nguy cơ nghiến răng.
5. Thực hiện thư giãn cơ, massage hàm: Thực hiện thư giãn cơ, massage hàm là một mẹo chữa chứng nghiến răng khi ngủ hiệu quả, đơn giản, dễ dàng. 
6. Điều trị các vấn đề hàm và răng: Nếu nghiến răng liên quan đến vấn đề cấu trúc hàm và răng, hãy tham khảo ý kiến của Bác Sĩ nha khoa. Họ có thể đề xuất các phương pháp điều trị như chỉnh nha, đánh bóng răng hoặc đặt miếng chắn giữa răng để giảm áp lực khi nghiến.
7. Điều trị các vấn đề giấc ngủ: Nếu nghiến răng liên quan đến các vấn đề rối loạn giấc ngủ, hãy tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia về giấc ngủ. Điều trị các vấn đề giấc ngủ có thể giúp giảm tình trạng nghiến răng khi ngủ.

Nghiến răng có sao không?  Nếu vấn đề nghiến răng khi ngủ của bạn còn kéo dài và gây khó chịu, hãy tham khảo ý kiến của Bác Sĩ nha khoa để xác định định rõ nguyên nhân cụ thể và nhận được lời khuyên điều trị phù hợp nhất cho trường hợp của bạn. 

Chúc bạn có một sức khỏe răng miệng tốt!

——-

CÔNG TY THHH THIẾT BỊ NHA KHOA VIỆT QUANG

Website: vietquangdental.com

Facebook: @vietquangdental

Zalo: Việt Quang Dental